朝の一杯

朝起きたらコップいっぱいのお水を飲みましょう。

十分に水分を摂ると、腸に溜まっている便が水分を含み、柔らかくなります。

水分を含んだ便は容積が増し、腸に刺激を与えることになるので便意をもよおすようになります。

便秘の原因の一つは水分不足でもあります。

ですので、朝のコップ一杯のお水は腸にいいのです。


毎日飲んで、便秘解消につなげましょう！